Empatía

La empatía es, como decimos coloquialmente, "ponernos en los zapatos del otro". Sentir  lo que la otra persona siente, inclusive de lo que piensa o necesita. 

De esta manera puedes llegar a comunicarte efectivamente, ya que al sentir empatía puedes saber lo que pasa en el "mundo" de esa persona y si es necesario ayudarlo dentro de tus posibilidades, bienestar personal y sin juzgarlo.Esto se relaciona con la resiliencia, que es la capacidad de  afrontar adversidades y así adaptarse bien ante  los  problemas generados en el pasado, presente o futuro; si esto no esta presente es casi imposible que pienses en otros problemas que no son los tuyos.

Asi creamos excelentes relaciones con otras personas.

Algunos videos para comprender mejor el tema:

Relaciones interpersonales

Se dividen en sanas y no sanas, a continuación mostraremos una serie de características de cada una.

Sanas:

Es una relación honesta y tolerante en donde se pueden expresar ideas, sentimientos y pensamientos, sin que la otra parte nos agreda; ademas de que estos enriquecen la relación de manera que sea benéfica para ambas partes. 

Respeto y amabilidad de ambas partes para que la convivencia sea agradable.

Mostrar interés en lo que la otra persona hace, en lo que piensa o en lo que siente. 

No sanas: 

Existe negatividad por parte de la otra persona, siempre buscando en lo que sale mal. 

Diferentes tipos de violencia como lo son la física y mental, no se respeta los limites establecidos por la persona y se le lastima, por ejemplo cuando hay golpes, gritos, acusaciones, amenazas,etc.

También cuando no se le muestra el intereses adecuado a la otra parte y solamente se esta pensando en si mismo,  o viendo las consecuencias que se generarían de esto. 

Es importante que construyas relaciones saludables para que tu desarrollo personal y el de las otras personas sea el adecuado. 

Valores

Para comenzar con este tema aclaremos el concepto de dignidad

¿Qué es la dignidad?

Representa el valor que posee una persona en relación/consecuencia de sus méritos y acciones. Esto se relaciona con las relaciones interpersonales, con el respeto que le tienes a otras personas al reconocer el valor que tiene esta, o lo que es lo mismo su dignidad.

Valores necesarios para tener relaciones internacionales sanas:

• Respeto: Reconocer el valor que tienen las personas
• Tolerancia: Respeto por las ideas, creencias, tradiciones o prácticas diferentes a las nuestras
• Solidaridad: Unirse para compartir responsabilidades, ideas o apoyo.  
• Responsabilidad: Tener consciencia de lo que hacemos o dejamos de hacer y las consecuencias que tendrán sobre ti y otras personas. 

Recuerda que nadie debe de menospreciarte o "rebajarte", para construir relaciones interpersonales sanas debes establecer límites con las personas, también debes de tener muy claros cuales son los valores que te definen como persona y encontrar a alguien que los comparta, por otro lado tú debes de mostrar los valores que te definen en cuanto te relacionas con alguien mas.

Bienestar personal y relaciones positivas

¿Qué es el bienestar personal?

Este tipo de bienestar lo logramos cuando están en equilibrio otros tipos de bienestar. Son acciones que aumentan tu comodidad, que están basadas en reconocer tus logros y virtudes. 

¿Qué son las relaciones interpersonales positivas?

Es la conexión que tienes con otras personas, que cuando nos genera bienestar, te permite lograr metas, conocer diferentes puntos de vista, establecer valores y desarrollar diferentes actitudes positivas; decimos que es una relación positiva.

Recordemos que estos conceptos se relacionan, ya que es importante que estés bien contigo mismo para que puedas establecer buenas relaciones, de lo contrario en muchas ocasiones hay relaciones con violencia, manipulación,  intimidación, el acoso (físico, sexual, etc.), hostigamiento, discriminación.